講座紹介

心身を整える Course

講座名
07 フィットネスクラブ MM Beginでお試し!筋膜リリース YOGA
定 員
15名 [残席:募集終了]
受講料
3,000円(消費税込)
なんだか、最近疲れる、肩が凝る、腰が痛い。こんな方に、MM Begin人気インストラクター進藤 悦夫氏がボールを使ってご自宅でも簡単にできるエクササイズを紹介します。
テニスボールやミニボールを使用した簡単なヨガのポーズで、絡み合った筋膜の繊維をほぐし、使えていなかった筋肉の力を呼び覚ましていきます。そうすると、全身の基礎代謝が上がり、凝りがほぐれるだけでなくダイエットにも効果が期待できます。
さあ、ボールとヨガで疲れた心と体を癒し、日ごろのストレスを発散しましょう!

「フィットネスクラブ MM Begin」は、桜木町駅前Colette・Mare(コレットマーレ)内にあり、仕事帰りに気軽に立ち寄れます。本講座は、その「MM Begin」が当SCHOOLのために特別にご用意いただいたお試し企画です。講座終了後、お時間のある方は、マシンエクササイズやプールもお試し体験していただけるお得な講座です。通常、会員以外の方は利用できない施設ですので、この機会に是非お試しください。

■講座日時(全2回)

第1回 10月3日(火)19:00-20:00(実践)

第2回 10月10日(火)19:00-20:00(実践)


■講師

進藤 悦夫 氏
フィットネスインストラクター
2002年からエアロビクスインストラクターとして活動を開始。
交通事故で大けがを負ったことをきっかけに心身のコンディションを整えるヨガに着目。
2005年、ロサンゼルスにヨガ留学。現在、「adidas」のフィットネスプログラムの制作とレッスンを行う
マスタートレーナーを務め、「adidas YOGA」の認定インストラクターとして活躍中。


■会場

Colette・Mare(コレットマーレ)8階「フィットネスクラブMMBegin


■その他

・講座開始5分前までに着替えて、MM Begin第3スタジオにおあつまりください。
・講座終了後、お時間のある方はエクササイズマシンやプールをお試しください。
・施設内は、動きやすい服装(フィットネスウェア)とスポーツシューズを着用してください。尚、「筋膜リリース YOGA」のレッスンのみ参加の場合シューズは必要ありません。
・プールご利用の方は、スポーツ用水着とキャップを着用してください。スイム用品のレンタルはございません。
・MM Beginお試し講座ですので、既にMM Beginの会員の方はご遠慮ください。


募集を終了しました。