講座紹介

自分をみがく Course

講座名
06 折れないココロの作り方〜メンタルヘルスマネジメント実践編〜
定 員
20名 [残席:募集終了]
受講料
2,500円(消費税込)
ストレスの原因には、さまざまなものがあります。「職場」に限定しても仕事の量や質、人間関係などがあげられます。これらのストレスをすべて取り除くのは難しいことです。「仕事をすること」と「ストレス」の関係は、切っても切り離せないものです。
ストレスの原因の多くは「人間関係」だと言われています。一日の大半を過ごす職場の人間関係が居心地の悪いものであったらどうでしょう?個人のパフォーマンスだけでなく職場のモチベーションも低下し、さらにはうつ病などのメンタル疾患につながってしまう恐れも出てきます。
本講座では、講義やワークを通してストレスへの適切な対処法のひとつである「認知の変容」を学び、実践していくことを目標とします。
しなやかな折れないココロで、お互いが幸せになるコミュニケーションを身につけていきましょう。

■講座日時(全2回)

第1回 5月23日(木)19:00〜20:00(座学)「モノの見方、考え方を変えるーリフレーミング講座」
 ネガティブな出来事に別の視点を与えることで、受け取り方が変わります。
 
第2回 5月30日(木)19:00〜20:00(座学)「より良い人間関係をつくるーコンプリメント・スキル講座」
 お互いが幸せになるコミュニケーションを身につけましょう。


■講師

竹田 葉留美 氏
八洲学園大学 准教授、ヨコハマ・マネージャーズ・セミナー理事、Leaf Linkage Laboratory 代表
臨床心理士、キャリアコンサルタント

専門分野・研究分野:臨床心理学、社会心理学、観光心理学、ストレス、対人関係、コミュニケーション
著書:『自ら挑戦する社会心理学』(共著)、『習慣を変えれば人生は変えられる』(編集協力)


■会場

クイーンズスクエア横浜クイーンモール3階 (一社)横浜みなとみらい21 会議室


募集を終了しました。