梅雨時は湿度が高く気圧も気温も不安定、私達の身体も心も不安定になりがちです。
身体の水分を上手く発散させられないと、身体がだるく感じ、心もスッキリしませんね。手軽な食材を身体に摂り入れ、疲れやすくなった身体をリフレッシュしましょう！

(1) 〜パラパラ薬膳チャーハン〜
お家に有るもので即効完成！なのがチャーハンの良いところ！でもチョッピリひと手間かけて、梅雨時の体調管理に適した食材を使ってみましょう！

(2) 〜スープ(薬膳)水餃子〜
焼餃子にしても水餃子にしても美味しい具を使った餃子を、スープと合わせて健康的にいただきましょう！

(3) 〜馬家の薬膳料理〜
湿度の高い季節に、馬が子供のころから積極的に食べるようにしている料理をご紹介します。