講座紹介

心身を整える Course

講座名
12 フィットネスクラブ MM Begin(ビギン)でお試し!「Bounce!Bounce!Balance!」
受講料
3,000円(消費税込)
なんだか、体が重い。肩こり、腰痛がある。夕方になると脚がむくむ、こんな方はいらっしゃいませんか。こういった不調は、体のバランスが崩れておこるといわれています。
この講座では、バランスボールやストレッチポールなどの正しい使用方法を学び、体のバランスを整えていきます。
直径50cmのバランスボールや円柱形のストレッチポールを使用したエクササイズを行うことにより、誰でも、簡単に体のゆがみを正し、崩れたバランスを整えることができます。日頃お疲れの皆様、デスクワークで疲れた体をケアしてから帰りましょう!その日の疲れはその日のうちに!翌朝は、元気に迎えること請け合いです。

フィットネスクラブ MM Begin(ビギン)は、桜木町駅前TOCみなとみらい内にあり、仕事帰りに気軽に立ち寄れます。本講座は、その「MM Begin」が当SCHOOLのためにご用意いただいたお試し企画です。講座の後、お時間のある方は、マシンエクササイズやプールもお試し体験していただけるお得な講座です。

■講座日時(全2回/実践)

第1回 10月7日(水)19:00?20:00 基礎編

第2回 10月14日(水)19:00?20:00 応用編

・受付は18:30?になります。着替え等準備を終え、18:50までに7階第3スタジオにお入りください。


■講師

進藤 悦夫 氏
フィットネスインストラクター

2002年 からエアロビクスインストラクターとして活動を開始。
交通事故で大けがを負ったことをきっかけにエアロビクスだけでなく、心身のコンディションを整えるヨガに着目。
2005年にBIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)の本拠地、米ロサンゼルスに留学。
帰国後、ビクラムヨガ講師第1期生として活躍。
TRY FITNESS powered adidas マスタートレーナー、Sankei Expressの誌面にてコラム「イキイキ☆おうちヨガ」連載中。


■会場

TOCみなとみらい8階「フィットネスクラブ MM Begin


■その他

・講座終了後、お時間のある方はエクササイズマシンやプールをお試しください。
・施設内は、動きやすい服装(フィットネスウェア)とスポーツシューズを着用してください。尚、「Bounce!Bounce!Balance!」のレッスンのみ参加の場合シューズは必要ありません。
・プールご利用の方は、スポーツ用水着とキャップを着用してください。スイム用品のレンタルはございません。
・MM Beginお試し講座ですので、既にMM Beginの会員の方はご遠慮ください。