講座紹介

心身を整える Course

講座名
09 フィットネスクラブ MM Beginでお試し!簡単!ボールでボディメンテナンス!
受講料
3,000円(消費税込)
なんだか、最近疲れる、肩が凝る、腰が痛い。こんな方に、MM Begin人気インストラクター進藤悦夫氏がボールを使ってご自宅でも簡単にできるエクササイズを紹介します。
テニスボールやミニボールを使用して、絡み合った筋膜の繊維をほぐしていきます。
疲れや凝りのあるポイントをボールでコロコロと揉みほぐし、使えていなかった筋肉の力を簡単に呼び覚ましていきます。
そうすると、全身の基礎代謝が上がり、凝りがほぐれるだけでなくダイエットにも効果が期待できます。
さあ、ボールでコロコロと揉みほぐし、楽々体をメンテナンスしましょう!

フィットネスクラブ MM Begin(ビギン)は、桜木町駅前TOCみなとみらい内にあり、仕事帰りに気軽に立ち寄れます。本講座は、その「MM Begin」が当SCHOOLのために特別にご用意いただいたお試し企画です。講座終了後、お時間のある方は、マシンエクササイズやプールもお試し体験していただけるお得な講座です。通常会員以外の方は利用できない施設ですのでこの機会に是非お試しください。

■講座日時(全2回)

第1回 4月6日(水)19:00?20:00(実践)
第2回 4月13日(水)19:00?20:00(実践)


■講師

進藤 悦夫 氏
フィットネスインストラクター
2002年からエアロビクスインストラクターとして活動を開始。
交通事故で大けがを負ったことをきっかけにエアロビクスだけでなく、心身のコンディションを整えるヨガに着目。
2005年にBIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)の本拠地、米ロサンゼルスに留学。
帰国後、ビクラムヨガ講師第1期生として活躍。
TRY FITNESS powered adidas マスタートレーナー


■会場

TOCみなとみらい8階 フィットネスクラブ MM Begin


■その他

・講座終了後、お時間のある方はエクササイズマシンやプールをお試しください。
・施設内は、動きやすい服装(フィットネスウェア)とスポーツシューズを着用してください。なお、「簡単!ボールでボディメンテナンス!」のレッスンのみ参加の場合はシューズは必要ありません。
・プールご利用の方は、スポーツ用水着とキャップを着用してください。スイム用品のレンタルはございません。
・MM Beginお試し講座ですので、既にMM Beginの会員の方はご遠慮ください。