講座紹介

心身を整える Course

講座名
11 背すじピン助による〜背すじピン!講座〜
受講料
2,000円(消費税込)
今回は、「背すじを伸ばして健康に!〜筋肉をほぐして姿勢を良くする〜」をテーマに、究極のセルフコンディショニングを学びます。

1. なぜ背中が丸くなってくるのか?
姿勢の変化について解説いただきます。

2.背すじピンストレッチはどうすれば?
ストレッチは骨格通りに行うのが基本です。そのやり方を具体的に教えていただきます。

腰痛、肩こり、ヒザ痛…これらは姿勢が崩れることにより骨格バランスが崩れ、その結果、筋肉バランスが崩れ痛みや身体に違和感を感じるようになったものと考えられます。
しかし、原因はそれだけでなく、精神的ストレスからくる緊張やこわばり等も筋肉に悪影響を与えていると考えられます。
日常ストレスからくる身体的不調を軽減し、気分良く快適に生活できる身体環境作りをお手伝いいただきます。
「筋肉を鍛えれば痛みがなくなる」、この言葉に疑問を持たれている方にもお勧めです。

■講座日時(全1回)

第1回 4月5日(水) 19:00〜20:00(実践)
1.なぜ背中が丸くなってくるのか?〜姿勢の変化について〜
2.背すじピンストレッチ〜ストレッチの基本は骨格通りに…〜


■講師

赤堀 尚彦 氏
相模ゴム工業株式会社 総合開発部、姿勢美人マイスター 背すじピン助

昭和45年7月26日生まれ
日本大学生産工学部卒

1993年4月 相模ゴム工業株式会社 入社
1993年4月 独学にて“筋肉”について研究
1993年10月 医療製品開発部
1998年4月 独学にて“心(メンタル)”について研究
2004年10月 総合開発部(ヘルスケア商品開発)
2006年1月 「ストレッチマット背すじピン!」開発
2009年4月 「背すじピン助」として健康セミナー等開催


■会場

TOCみなとみらい8階 フィットネスクラブ MM Begin


■その他

・講座終了後、お時間のある方はエクササイズマシンやプールをお試しください。
・施設内は、動きやすい服装(フィットネスウェア)とスポーツシューズを着用してください。なお、「背すじピン」の
  レッスンのみ参加の場合シューズは必要ありません。
・プールご利用の方は、スポーツ用水着とキャップを着用してください。スイム用品のレンタルはございません。
・MM Beginお試し講座ですので、既にMM Beginの会員の方はご遠慮ください。